Fit’rando

Bouger en pleine nature, respirer, se renforcer. Fit’Rando combine randonnée active et exercices de renforcement/mobilité en plein air, sur les chemins du Sundgau. Une séance vivifiante, accessible et modulable, pour travailler le cardio, les jambes, le centre et la posture, tout en profitant des paysages.

Objectifs et bénéfices

Fit’Rando développe l’endurance cardio-respiratoire, renforce les membres inférieurs et le centre, améliore l’équilibre et la coordination, réduit les tensions, et favorise le bien-être mental grâce à l’exposition à la nature.

  • Bouger en nature, se renforcer
  • Randonnée et exercices en plein air
  • Cardio, jambes, posture travaillés
  • Plaisir de la marche
  • Marche soutenue, ateliers fonctionnels
  • Endurance, équilibre améliorés
  • Bien-être mental grâce à la nature
  • Idéal du débutant au marcheur
  • Chaussures, tenue respirante

  • Parcours variés dans tout le Sundgau.

  • Sécurité et adaptation météo
  • Respect de la nature et entraide
  • Souffle, tonus, posture améliorés
  • Hydratation, rythme adapté

  • Réservez votre place, venez essayer

Rando en Alsace

Avada Sports

La Fit’rando, pour qui ?

Idéal pour débutants actifs, personnes en reprise, marcheurs réguliers et sportifs cherchant un cardio doux sans impacts. Les variantes permettent à chacun de trouver son intensité, du tranquille soutenu au dynamique, en toute sécurité.

Où et quand dans le Sundgau

Altkirch

  • Lundi | 10h – 11h

Largitzen

  • Mercredi | 18h30 – 19h30

Gildwiller

  • Vendredi | 14h30 – 15h30

Tagolsheim

  • Samedi | 09h- 10h

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