Pilates

Respirer, s’aligner, se renforcer en profondeur. Le Pilates chez All in sport est un cours collectif doux et exigeant à la fois, pensé pour améliorer votre posture, votre mobilité et votre tonicité sans impacts ni mouvements brusques. Idéal pour équilibrer le corps, prévenir les douleurs et se sentir bien au quotidien.

Objectifs et bénéfices

 Vous gagnez en tonicité sans prendre de volume, en souplesse sans forcer, et vous diminuez les tensions du cou, des lombaires et des hanches.

  • Le corps se renforce en profondeur

  • La posture s’aligne durablement

  • La mobilité devient plus fluide

  • La respiration gagne en efficacité

  • Le dos est mieux protégé

  • La tonicité progresse sans volume

  • L’équilibre s’améliorent

  • Les tensions musculaires diminuent

  • Les blessures sont prévenues
  • La souplesse augmente
  • La conscience corporelle augmente

  • Le stress baisse et l’esprit se calme

  • Les performances sportives se transfèrent mieux

  • La progression est claire

  • L’énergie au quotidien remonte

Avada Sports

Le Pilates, pour qui ?

Le Pilates convient à tous les âges et niveaux, notamment aux personnes en reprise, aux sportifs souhaitant équilibrer leur pratique, aux postures de bureau, et à celles et ceux qui veulent gagner en contrôle et en mobilité. Si vous avez des antécédents médicaux, parlez-en au coach afin d’adapter les exercices.

Où et quand dans le Sundgau

Ballersdorf

  • Lundi | 10h – 10h45
  • 86 Rue André Malraux, 68210 Ballersdorf

Courtavon

  • Lundi | 19h45 – 20h30
  • Rue de la Scierie, 68480 Courtavon

Jettingen

  • Mercredi | 11h15 – 12h30
  • 32 Rue de Berentzwiller, 68130 Jettingen

Hindlingen

  • Mercredi | 19h15 – 20h00
  • 16 Rue de Lepuix, 68580 Hindlingen

Gildwiller

  • Jeudi | 19h15 – 20h30
  • 14 Rue des Vergers, 68210 Gildwiller

Riespach

  • Samedi | 10h30 – 11h15
  • 6 Rue de Ferrette, 68640 Riespach

All in sport

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