Qu'est-ce que le Fitness Paddle ? Le Fitness Paddle se pratique sur une planche de stand up paddle, généralement en eau calme comme une piscine ou un lac. Des exercices de fitness sont ensuite réalisés sur la planche, en utilisant le poids du corps et la résistance de l'eau. Quels sont les bienfaits du Fitness Paddle ? Le Fitness Paddle présente de nombreux avantages pour la santé et le bien-être : Renforcement musculaire : l'instabilité de la planche sollicite en profondeur les muscles stabilisateurs, en particulier ceux du tronc et des abdominaux. Amélioration du