Qu'est-ce que le Pilates et pourquoi est-il si important pour le bien-être et la condition physique ? Le Pilates est bien plus qu’une simple méthode d’exercice. C’est un véritable art du mouvement qui favorise la santé, le bien-être et l’équilibre du corps et de l’esprit. En mettant l’accent sur la connexion entre le souffle et le mouvement, le Pilates aide à atteindre une plus grande souplesse et un meilleur renforcement musculaire. Présentation du Pilates Créé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, cette méthode a été conçue pour améliorer la force et la flexibilité tout en mettant