Gym douce

Bouger en douceur, gagner en mobilité, apaiser les tensions. La gym douce d’All in sport est un cours collectif axé sur la respiration, la mobilité articulaire et le renforcement léger. Objectif: se sentir mieux dans son corps, sans impacts ni douleurs, avec des mouvements simples et efficaces.

Objectifs et bénéfices

Améliorer la mobilité du dos, des hanches et des épaules, renforcer en douceur le centre et les chaînes posturales, relâcher les tensions, gagner en équilibre et en coordination.

  • Mouvements doux, sans impacts
  • Mobilité du dos, hanches, épaules
  • Renforcement de la posture
  • Tensions qui diminuent

  • Équilibre et coordination renforcés

  • Rythme lent,  zéro pression
  • Adapté à tous niveaux et reprises
  • Idéal pour seniors actifs
  • Variantes sécurisées

  • Cours proches de chez vous

  • Corrections individuelles

  • Ambiance bienveillante
  • Douleurs atténuées
  • La progression est claire
  • L’énergie au quotidien remonte

All in sport

LA Gym Douce, pour qui ?

Parfait pour débutants, reprises après pause, seniors actifs, personnes avec raideurs, postures de bureau ou fatigue. Convient aussi en complément d’un sport plus intense pour optimiser la récupération.

Où et quand dans le Sundgau

Fulleren

  • Lundi | 11h – 12h
  • [Adresse]

Gildwiller

  • Lundi | 15h15 – 16h
  • 14 Rue des Vergers, 68210 Gildwiller

All in sport

Rejoint nous