STep

Montez, descendez, dansez. Le STEP chez All in sport, c’est un cours cardio chorégraphié autour d’une marche (le step), sur des musiques entraînantes. Idéal pour un travail intense des jambes et du cardio, tout en améliorant la coordination et la mémoire.

Objectifs et bénéfices

Développer l’endurance cardio-vasculaire, tonifier intensément les membres inférieurs (cuisses, fessiers, mollets), améliorer la coordination, l’équilibre et la mémoire spatiale, et brûler un maximum de calories.

  • Cardio intense sur marche

  • Jambes et fessiers sculptés

  • Coordination et mémoire boostées

  • Efficacité redoutable, défi stimulant

  • Chorégraphies par blocs, progressives

  • Endurance cardio-vasculaire

  • Brûle un maximum de calories

  • Accessible aux débutants motivés

  • Coach et musique énergique

  • Baskets stables, tenue respirante

  • Step fourni, eau et serviette

  • Cours dans le Sundgau

  • Sécurité et intensité modulables

  • Cardio d’acier, agilité accrue

  • L’énergie au quotidien remonte

Cours de step en Alsace

Avada Sports

Le Step, pour qui ?

Accessible aux débutants motivés et aux pratiquants réguliers. Le coach décompose les pas et propose des options pour s’adapter au niveau de chacun. Une bonne condition physique générale est un plus.

Où et quand dans le Sundgau

Courtavon

  • Lundi | 19h – 19h45
  • Rue de la Scierie, 68480 Courtavon

Jettingen

  • Mercredi | 19h45 – 20h30
  • 32 Rue de Berentzwiller, 68130 Jettingen

Gildwiller

  • Jeudi | 11h15 – 12h30
  • 14 Rue des Vergers, 68210 Gildwiller

Riespach

  • Vendredi | 19h15 – 20h00
  • 6 Rue de Ferrette, 68640 Riespach

Riespach

  • Samedi | 19h15 – 20h00
  • 6 Rue de Ferrette, 68640 Riespach

All in sport

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